Endlich mit dem Rauchen aufzuhören, ist vielleicht einfacher, als du denkst!

  • Komplette Schritt-für-Schritt Anleitung für den erfolgreichen Ausstieg aus der Sucht
  • Interaktiv: Videos & Audiomeditationen direkt aus dem Arbeitsbuch heraus abspielbar
  • Vorlagen & Checklisten (zusätzlich auch als Download zum Ausdrucken)
  • Effektive Selbstcoachingtechniken aus dem NLP zur gezielten Veränderung der Einstellung zum Rauchen
  • Bonus: Komplettes Buch „Einfach aufgehört“ (mehr als 200 Seiten) kostenlos
  • Alle zukünftigen Updates inklusive
  • Optional: Begleitendes Coaching per E-Mail
  • 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Einfach aufgehört Arbeitsbuch Mockup

Schaue dir dieses kurze Video an:

Kommt dir das hier bekannt vor?

  • Du bist frustriert, weil du schon oft versucht hast, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es bisher einfach noch nicht geschafft hast
  • Mit jedem Fehlversuch sinkt deine Motivation und du bis wütend auf dich selbst, weil du versagt hast
  • Du fühlst dich oft müde und kraftlos und hast wenig Energie für Unternehmungen
  • Du weißt, wie gefährlich das Rauchen für deine Gesundheit ist und machst dir große Sorgen, dass das Rauchen dich krank machen könnte, aber du schaffst es einfach nicht, davon loszukommen
  • Du gibst Unmengen an Geld für die Zigaretten aus, das du gerade in der aktuellen Zeit doch viel dringender für andere Dinge brauchen würdest

Ich möchte dir zeigen, dass es viel leichter sein, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, als du es dir im Moment vielleicht noch vorstellen kannst.

Stell dir vor:

  • Du hörst ganz leicht mit dem Rauchen auf, weil du weiß, wie du an die Sache herangehen musst, damit es einfach wird
  • Du nutzt deine bisherigen Fehlversuche als Motivationshilfe für deinen Ausstieg aus der Sucht
  • Du gehst wieder mit Energie und Elan durch dein Leben
  • Du bist entspannt und ausgeglichen, weil deine Gedanken sich mit den schönen Dingen des Lebens beschäftigen können
  • Hast auf einmal mehr Geld und Zeit zur Verfügung, die du für die schönen Dinge des Lebens investieren kannst

Hi, ich bin Carsten Meyer…

…und weil ich selbst früher ein starker Raucher war, weiß ich genau, wie es sich anfühlt, wenn man verzweifelt versucht, aus der Sucht nach den Zigaretten auszusteigen – nur um kurze Zeit später doch wieder rückfällig zu werden.

Fast noch schlimmer als das Rauchen selbst, ist die innere Zerissenheit, die damit einhergeht. Das Gefühl, es wieder einmal nicht geschafft zu haben und die Selbstvorwürfe, die man sich deshalb macht.

Heute bin ich nicht nur seit über 10 Jahren glücklicher Ex-Raucher, sondern ich begleite als NLP Master-Coach Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen und zeige ihnen, dass das sogar ganz einfach sein kann.

Außerdem bin ich Autor des Buches „Einfach augehört!“ und Gründer von einfachaufgehoert.de.

Foto Carsten Meyer

In diesem Video zeige ich dir, was genau dich in dem interaktiven Arbeitsbuch erwartet:

„Jeder kann relativ einfach mit dem Rauchen aufhören – vorausgesetzt, er weiß, wie er vorgehen muss und ist bereit, sich mit der Sucht auseinanderzusetzen.“

Mit diesem interaktiven Arbeitsbuch kannst du es endlich schaffen, mit dem Rauchen ein für allemal aufzuhören:

Übersichtsgrafik Einfach aufgehört Arbeitsbuch

Dieses Arbeitsbuch ist nicht richtig für dich, wenn…

  • du dich lieber auf deinen „eisernen Willen“ verlässt, als mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten 
  • du Hilfsmitteln wie Nikotinpflaster oder E-Zigaretten für deinen Rauchstopp nutzen willst
  • du lieber weniger rauchen willst, als komplett mit dem Rauchen aufzuhören
  • du nicht bereit bist, deine Ansichten über das Rauchen zu verändern
  • du eine Lösung suchst, bei der du nicht selbst aktiv werden musst

Dieses Arbeitsbuch ist richtig für dich, wenn…

  • du den Wunsch hast, wirklich und endgültig mit dem Rauchen aufzuhören
  • du schon viele Male erfolglos versucht hast, mit dem Rauchen aufzuhören
  • du endlich wieder frei sein willst von der Sucht nach den Zigaretten
  • du bereit bist, die nötige Zeit und Energie zu investieren, um dein Ziel auch wirklich zu erreichen
  • du bereit bist, dich auf eine Reise einzulassen, in der du deine Gefühle und Überzeugungen über das Rauchen entdeckst, hinterfragst und veränderst

Das passt für mich!

Deine Reise auf dem Weg vom Raucher zum glücklichen Ex-Raucher:

Schritt 1
Student mit Notizblock auf den Beinen
Schritt 1

Vorbereitung

Ich zeige ich dir, wo du was im Arbeitsbuch findest, wie die Bedienung funktioniert, wie du mit dem Arbeitsbuch arbeiten solltest und was du tun kannst, wenn du mal Hilfe benötigst. Plus: Ich zeige dir eine Quick-Win-Strategie, mit der du sofort loslegen kannst!

Schritt 2:
Junge Frau, die mit gekreuzten Fingern die Arme hoch hält
Schritt 2:

Wünsche und Ziele

Du erfährst, warum du unbedingt wissen musst, was der Unterschied zwischen Wünschen und Zielen ist, wenn du erfolgreich mit dem Rauchen aufhören willst. Wir machen aus deinem Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ein handfestes Ziel. Mit einer geführten Audiomeditation verankerst du dieses Ziel dann felsenfest in deinem Unterbewusstsein.

Schritt 3
Glücklicher Mann mit Bart und Hut
Schritt 3

Emotionen und Gefühle

Wir schauen uns die emotionale Seite deiner Sucht an und du erfährst, warum es wichtig ist, dass du deine Emotionen und Gefühle beim Rauchstopp berücksichtigst. Du erfährst, welche Art von Gefühlen du für deinen Rauchstopp nutzen solltest und wie du mit Zweifeln und Sorgen umgehst. Dazu zeige ich dir eine Technik, mit der du unangenehme Gefühle auflöst, so dass du mit Optimismus und Zuversicht an deinen Rauchstopp herangehst.

Schritt 4
Junge Frau, die mit den Händen nach links und rechts zeigt
Schritt 4

Die zwei Seiten der Sucht

Du erfährst, welche beiden Seiten der Sucht du unbedingt kennen musst und warum das Aufhören trotz der Erfahrung der meisten Raucher eigentlich ganz einfach ist. Du lernst, was Glaubenssätze sind, welche Bedeutung sie für deinen Rauchstopp haben und wie du sie mit einer phänomenalen Technik aus dem NLP veränderst. Dazu gibt es wieder eine geführte Meditation, mit der du das ganz einfach praktisch umsetzen kannst.

Schritt 5
Junger Mann durchquert eine Ziellinie
Schritt 5

Zielgerade: Die letzte Zigarette

Ich zeige dir, wie du dich optimal auf deine letzte Zigarette vorbereitest, welche Bedeutung Rituale dabei haben und wie du mit einem positiven Mindset in den Rauchstopp startest. Außerdem erfährst Du, welche verschiedenen Phasen Raucher nach dem Rauchstopp typischerweise durchlaufen und wie du dich am besten auf diese Phasen vorbereitest. 

Junge Frau sitzt an einem Tisch mit nach hinten verschränkten Armen

Endlich Ex-Raucher

Genieße deine wiedergewonnene Freiheit und freue dich jeden Tag darüber, dass du endlich die Sucht nach den Zigaretten hinter dir gelassen hast!

Sichere dir jetzt das Einfach aufgehört – Arbeitsbuch und du erhältst:

  • Dein Einfach aufgehört – Arbeitsbuch als interaktives, digitales Workbook, inklusive pdf-Version des Arbeitsbuches als Download zum offline Lesen
  • zusätzliches Video- und Audiomaterial direkt im Arbeitsbuch abspielbar + alle Audios und Videos auch zum Download
  • 6 geführte Audiomeditationen mit über eine Stunde Laufzeit direkt im Arbeitsbuch oder über dein Handy abspielbar, teilweise in mehreren Varianten verfügbar + alle Audiomeditationen auch zum Download
  • 10 Vorlagen mit Übungen zur Selbstreflektion zum Ausdrucken
  • Technischen E-Mail Support, falls du mit der Bedienung des Arbeitsbuches irgendwo nicht weiterkommst
  • Alle zukünftigen Updates des Arbeitsbuches
  • Im Plus- und Pro-Paket zusätzlich: 30 bzw. 60 Tage E-Mail Coaching zu allen Fragen rund um deinen Rauchstopp
  • Sicheres Bezahlen über den deutschen Dienstleister Digitstore24
  • Risikolose 30 Tage Geld-zurück-Garantie!

Deine Boni:

  • Kostenlos für dich: Mein Buch „Einfach aufgehört!“ mit über 200 Seiten Hintergrundwissen und weiteren Übungen als pdf zum Download*
    (regulärer Verkaufspreis des Buches: 11,90 €)
  • Unbezahlbar: Freiheit, Lebensfreude, neue Energie, innere Ruhe und das gute Gefühl, seinen Körper und seine Gesundheit zu achten**

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* Falls du das Buch schon hast, schreibe mir eine E-Mail. Du bekommst dann ein spezielles Leser-Angebot.
** Unbezahlbar, aber nicht unbezahlt: Laut aerzteblatt.de hat ein Raucher, der mit dem Rauchen aufhört, nach nur 10 Jahren durchschnittlich 20.000-30.000 € mehr auf seinem Konto!

Siegel Geld-zurück-Garantie

Volle 30 Tage risikolose Geld-zurück-Garantie:

Du gehst kein Risiko ein und kannst deinen Kauf innerhalb von 30 Tagen ganz einfach über die Bestellbestätigung meines Zahlungsanbeiters stornieren! Keine Nachfragen, kein Wenn und Aber. Versprochen!

Das sagen meine Kunden über das Arbeitsbuch:

„Das Einfach aufgehört Video-und-Audio Arbeitsbuch – alles, was du brauchst, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören – praxiserprobt, einfach und vor allem dauerhaft!“

Warte nicht länger damit, endlich mit dem Rauchen aufzuhören!

Sichere dir jetzt das Einfach aufgehört – Arbeitsbuch!

Einfach aufgehört Arbeitsbuch Mockup
Siegel Geld-zurück-Garantie

Volle 30 Tage risikolose Geld-zurück-Garantie:

Du gehst kein Risiko ein und kannst deinen Kauf innerhalb von 30 Tagen ganz einfach über den Link in deiner Bestellbestätigung stornieren! Keine Nachfragen, kein Wenn und Aber. Versprochen!

Ein kleines Rechenbeispiel:

Bei einer Schachtel Zigaretten pro Tag kostet dich die ganze Raucherei nicht nur sehr viel Energie, Lebensfreude, Gesundheit und Zeit, sondern zusätzlich auch noch über 200,-€* jeden Monat! Selbst mit der Pro-Version des Arbeitsbuches hast du also deine Investition bereits nach etwas mehr als einer Woche ohne Zigaretten schon wieder „drin“!

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*Bezogen auf einen Preis von 7.90€ pro Schachtel

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Brauche ich einen Internetzugang, um mit dem Arbeitsbuch arbeiten zu können?

Um den vollen Funktionsumfang des Arbeitsbuches zu nutzen, ist ein Internetzugang erforderlich. Du kannst dir aber auch eine Pdf-Version des Arbeitsbuches herunterladen, die du auch ohne Internetzugang nutzen kannst. Die Audiomeditationen und die Vorlagen stehen ebenfalls als Download zur Verfügung, so dass du auch diese nach dem Download offline nutzen kannst.

Ist der Einfach aufgehört - Kurs ein klassischer Videokurs?

Nein, ich habe das Einfach aufgehört – Arbeitsbuch ganz bewusst als Arbeitsbuch und nicht als Videokurs konzipiert. So kannst du jederzeit ganz einfach die für dich relevanten Stellen aufrufen und noch einmal durchlesen. Zusätzlich gibt es in diesem Arbeitsbuch aber auch ergänzendes Audio- und Videomaterial.

Kann ich den Kauf des Arbeitsbuches stornieren?

Ja! Du kannst den Kauf ohne Angabe von Gründen innerhalb von 30 Tagen direkt über meinen Zahlungsanbieter Digitstore24 stornieren. Ich bin mir aber sicher, dass du in diesem Arbeitsbuch so viele wertvolle Tipps und Techniken findest, dass du das Arbeitsbuch gar nicht zurückgeben willst smile.

Ich habe schon sehr oft versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Kann das Arbeitsbuch mir helfen?

Ja, dieses Arbeitsbuch kann dir auch dann helfen, wenn du schon viele Male erfolgslos versucht hast, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich kenne diese Situation ebenfalls sehr gut aus eigener Erfahrung und diese Erfahrung ist in den Aufbau des Arbeitsbuches mit eingeflossen. Das Arbeitsbuch führt dich dabei Schritt für Schritt durch den Gesamtprozess.

Warum brauche ich ein Arbeitsbuch, reicht es nicht aus, einfach nur aufzuhören?

DIe meisten Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, scheitern an einer schlechten Vorbereitung. Auf Dauer kannst du mit reiner Willenskraft den Drang zu rauchen, nicht unterdrücken. Früher oder später wird es einen schwachen Moment geben, in dem du dann doch wieder mit dem Rauchen anfangen würdest. Abgesehen davon macht es in meinen Augen auch keinen Spaß, sich den Rest des Lebens kontrollieren zu müssen, um nicht mehr zu rauchen. Viel besser ist es, wenn der Drang, eine Zigarette rauchen zu wollen, gar nicht mehr da ist. Dafür ist eine gute Vorbereitung auf den Rauchstopp wichtig und genau die bekommst du mit diesem Arbeitsbuch.

Warum brauche ich überhaupt das Arbeitsbuch, kann ich nicht auch mit deinem Buch alleine aufhören?

Natürlich kannst du alleine mit meinem Buch „Einfach aufgehört!“ (oder einem anderen Buch, das dir zusagt) mit dem Rauchen aufhören. Und viele Raucher haben das auch so gemacht. Aber für manche ist es einfacher, wenn sie Schritt für Schritt durch den Prozess und vor allem auch durch die praktischen Übungen geführt werden. Genau für diese Menschen habe ich das Arbeitsbuch gemacht.

Gibt es eine Erfolgsgarantie?

Nein, es gibt keine Erfolsgarantie. Für den erfolgreichen Ausstieg ist deine aktive Mitarbeit notwendig. Da ich aber nicht weiß, ob du die Tipps und praktischen Übungen aus dem Arbeitsbuch auch wirklich umsetzt, kann ich dir keine Erfolsgarantie geben. Ich kann dir aber garantieren, dass du mit diesem Arbeitsbuch wirklich dauerhaft mit dem Rauchen aufhören kannst, wenn du dich auf die Arbeit mit dem Buch einlässt.

Erhalte ich Unterstützung zu Fragen, die meinen Rauchstopp betreffen?

Im Plus- und Pro-Paket hast du die Möglichkeit, mir innerhalb eines Zeitraums von 30 Tagen (Plus-Paket) oder 60 Tagen (Pro-Paket) ab Kaufdatum E-Mails zu allen Fragen rund um deinen Rauchstopp zu stellen.

Was kann ich tun, wenn ich technische Probleme mit dem Arbeitsbuch habe?

Falls du technische Probleme mit dem Arbeitsbuch haben solltest, schreibe mir einfach eine E-Mail. Ich helfe dir gerne weiter!

Wie läuft der Kaufvorgang ab?

Du kaufst das Arbeitsbuch über meinen Dienstleister Digistore24 mit Sitz in Hildesheim. Die Zahlung kannst du über PayPal , Lastschrift, Kreditkarte oder Überweisung vornehmen. Nach dem Kauf erhältst du automatisch ein Pdf mit deinen Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt, so dass du sofort loslegen kannst.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Arbeitsbuch?

Du erhältst einen garantierten Zugriff auf das Arbeitsbuch für mindestens ein Jahr ab Kaufdatum. Mindestens deshalb, weil du auch nach diesem Zeitraum weiterhin Zugang zum Arbeitsbuch behältst, sofern die technische Umsetzung durch die für das Arbeitsbuch verwendeten externen Dienstleistern weiterhin gewährleistet ist. Sollte dies innerhalb eines Jahres ab Kaufdatum nicht mehr der Fall sein, erstelle ich für dich eine vergleichbare Ersatzlösung.