Einfach aufgehört - Neue Inhalte zum Arbeitsbuch
Einfach aufgehört Arbeitsbuch – Ergänzungen
Ergänzungen zum Einfach aufgehört Arbeitsbuch
Hier findest du Ergänzungen zu deinem Arbeitsbuch, die ich noch nicht in das Arbeitsbuch integriert habe. Auf diese Weise kann ich dir Ergänzungen und Updates schneller zur Verfügung stellen. Aktuell findest du hier alle Inhalte aus dem Bonus-Paket zum Buch, an weiteren neuen Inhalten arbeite ich bereits.
Do´s & Don´ts – Checkliste für den einfachen Start ins Leben als Ex-Raucher.
Rauchen ist vor allem eine Sache, die im Kopf stattfindet. Deshalb ist die richtige Einstellung für den erfolgreichen Ausstieg aus der Sucht extrem wichtig. In diesem E-Book zeige ich dir, was du beachten solltest, um deine Erfolgsaussichten auf einen erfolgreichen Start in dein Leben ohne Zigaretten zu maximieren.
Klicke hier, um die Checkliste herunterzuladen (oder Rechtsklick – speichern unter… wählen).
Audio Selbstcoaching-Technik: Zuversicht aufbauen.
Stärke mit dieser Selbstcoaching-Technik deine Zuversicht, wirklich erfolgreich mit dem Rauchen aufhören zu können oder nutze die Technik, wenn du nach dem Rauchstopp anfangen solltest, deine Entscheidung wieder in Frage zu stellen.
Klicke hier, um die Audio-Datei in einem neuen Fenster zu öffnen (zum Speichern dann Rechtsklick – speichern unter … wählen) oder spiele hier das Audio direkt in deinem Browser ab:
Wichtig: Höre dir diese Datei nur an, wenn du in einer sicheren Umgebung bist, also nicht beim Autofahren und anderen Situationen, die deine Aufmerksamkeit erfordern.
Audio Silent Subliminals „Mit dem Rauchen aufhören“.
Silent Subliminals sind gesprochene Auto-Suggestionen, die in einem Frequenzbereich liegen, den wir bewusst nicht wahrnehmen können. Dadurch gelangen die Botschaften direkt in das Unterbewusstsein, wo sie ihre Wirkungen entfalten können. Am besten hörst du Silent Subliminals mit einem guten Kopfhörer. Unten findest du die reine Subliminal-Datei, d.h. du hörst beim Abspielen nur Stille. Die Botschaften werden aber trotzdem von deinem Unterbewusstsein wahrgenommen. Zusätzlich habe ich dir unten noch drei weitere Varianten verlinkt, u.a. auch eine, bei der du den gesprochenen Text hören kannst.
Klicke hier, um die Audio-Datei in einem neuen Fenster zu öffnen (zum Speichern dann Rechtsklick – speichern unter … wählen) oder spiele hier das Audio direkt in deinem Browser ab:
(Bitte nicht wunder, dass du bei dieser Datei nichts hören kannst. Das ist so gewollt, da es sich bei dieser Datei um ein reines Silent Subliminal handelt.)
Wichtig: Höre dir die Dateien nur an, wenn du in einer sicheren Umgebung bist, also nicht beim Autofahren und anderen Situationen, die deine Aufmerksamkeit erfordern.
Infografik: Rauchfrei leben in 8 Schritten
Durchlaufe diese 8 Schritte, um einfach, effektiv und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Im Buch „Einfach aufgehört!“ findest du jede Menge Anregungen, wie du diese 8 Schritte mit Leben füllen kannst.
Klicke hier, um die Infografik herunterzuladen (oder Rechtsklick – speichern unter… wählen).
Weitere Inhalte folgen!
