Willkommen bei deinem Einfach aufgehört Starterpaket!

Hier findest du die Bonus-Inhalte zum Buch „Einfach aufgehört!“. Aktuell sind das die Do´s & Don´ts – Checkliste für den einfachen Start in den Rauchstopp, die Selbstcoaching-Technik „Zuversicht aufbauen“, ein Slient Subliminal mit allen Beispiel-Affirmationen aus dem Buch und die Infografik „Rauchfrei leben in 8 Schritten“. Weitere Inhalte sind schon in der Planung, speichere die Seite also am besten unter deinen Favoriten und schaue regelmäßig wieder vorbei.

Bonus 1:

Deine Do´s & Don´ts – Checkliste für den einfachen Start in dein Leben als Ex-Raucher.

Rauchen ist vor allem eine Sache, die im Kopf stattfindet. Deshalb ist die richtige Einstellung für den erfolgreichen Ausstieg aus der Sucht extrem wichtig. In diesem E-Book zeige ich dir, was du beachten solltest, um deine Erfolgsaussichten auf einen erfolgreichen Start in dein Leben ohne Zigaretten zu maximieren.

Kosten: 0,- €

Klicke hier, um die Checkliste herunterzuladen (oder Rechtsklick – speichern unter… wählen).

Bonus 2:

Audio Selbstcoaching-Technik: Zuversicht aufbauen.

Stärke mit dieser Selbstcoaching-Technik deine Zuversicht, wirklich erfolgreich mit dem Rauchen aufhören zu können oder nutze die Technik, wenn du nach dem Rauchstopp anfangen solltest, deine Entscheidung wieder in Frage zu stellen.

Kosten: 0,- €

Klicke hier, um die Audio-Datei in einem neuen Fenster zu öffnen (zum Speichern dann Rechtsklick – speichern unter … wählen) oder spiele hier das Audio direkt in deinem Browser ab:

Wichtig: Höre dir diese Datei nur an, wenn du in einer sicheren Umgebung bist, also nicht beim Autofahren und anderen Situationen, die deine Aufmerksamkeit erfordern.

Bonus 3:

Audio Silent Subliminals „Mit dem Rauchen aufhören“.

Silent Subliminals sind gesprochene Auto-Suggestionen, die in einem Frequenzbereich liegen, den wir bewusst nicht wahrnehmen können. Dadurch gelangen die Botschaften direkt in das Unterbewusstsein, wo sie ihre Wirkungen entfalten können. Am besten hörst du Silent Subliminals mit einem guten Kopfhörer. Unten findest du die reine Subliminal-Datei, d.h. du hörst beim Abspielen nur Stille. Die Botschaften werden aber trotzdem von deinem Unterbewusstsein wahrgenommen. Zusätzlich habe ich dir unten noch drei weitere Varianten verlinkt, u.a. auch eine, bei der du den gesprochenen Text hören kannst.

Kosten: 0,- €

Klicke hier, um die Audio-Datei in einem neuen Fenster zu öffnen (zum Speichern dann Rechtsklick – speichern unter … wählen) oder spiele hier das Audio direkt in deinem Browser ab:

(Bitte nicht wunder, dass du bei dieser Datei nichts hören kannst. Das ist so gewollt, da es sich bei dieser Datei um ein reines Silent Subliminal handelt.)

Links zu den anderen Versionen:

• Silent Subliminal mit Meeresrauschen
• Silent Subliminal mit Musik und Meeresrauschen
• Gesprochener Text mit Musik und Meeresrauschen

Wichtig: Höre dir die Dateien nur an, wenn du in einer sicheren Umgebung bist, also nicht beim Autofahren und anderen Situationen, die deine Aufmerksamkeit erfordern.

Bonus 4:

Infografik: Rauchfrei leben in 8 Schritten

Durchlaufe diese 8 Schritte, um einfach, effektiv und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Im Buch „Einfach aufgehört!“ findest du jede Menge Anregungen, wie du diese 8 Schritte mit Leben füllen kannst.

Kosten: 0,- €

Klicke hier, um die Infografik herunterzuladen (oder Rechtsklick – speichern unter… wählen).

Probekapitel:

Lade dir hier die ersten 3 Kapitel des Buches „Einfach aufgehört!“ kostenlos herunter.

Falls du das Buch nicht bereits erworben hast, kannst du dir hier die ersten 3 Kapitel kostenlos zur Probe herunterladen. So kannst du dir schon mal ein Bild davon machen, was dich in dem Buch erwartet und wie das Buch dir dabei helfen kann, wirklich einfach und dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Kosten: 0,- €

Klicke hier, um die Probe-Kapitel herunterzuladen (oder Rechtsklick – speichern unter… wählen).