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Rauchen aufhören – Die ultimative Anleitung für den erfolgreichen Rauchstopp
Die meisten Versuche, Nichtraucher zu werden, scheitern nicht daran, dass das Rauchen Aufhören schwierig ist. Tatsächlich ist es sogar relativ einfach, mit dem Rauchen aufzuhören - wenn man mit der richtigen Einstellung an die ganze Sache herangeht und einige Punkte...
Rauchstopp-Vorbereitung – So geht’s (nicht)!
Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie verzweifelt ich vor meinem Rauchstopp an manchen Tagen war, an denen (wieder mal) der Hals vom Rauchen extrem weh tat oder ich beim Atmen Schmerzen in der Lunge hatte. Manchmal waren die sogar so schlimm, dass ich...
10 Rauchen-aufhören-Tipps für ein rauchfreies Leben
In diesem Artikel habe ich 10 Rauchen-aufhören-Tipps für dich zusammengestellt, die dir bei deinem Ausstieg aus der Sucht helfen sollen. Wenn man anfängt, sich mit den Hintergründen der eigenen Sucht auseinanderzusetzen und sich fragt, warum man eigentlich raucht und...
Rauchen gegen die Angst?
Mit den aktiellen Ereignissen in der Ukraine erleben wir eine Zeit des Umbruchs, wie wir es uns schlimmer kaum hätten vorstellen können. Was die nächsten Tage und Wochen bringen, lässt sich nicht vorhersagen. Und das macht Angst. Auch bei mir. Ich merke, wie ich...
